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¡Hola! Soy Raquel Marín, Neurocientífica y Catedrática de Fisiología. Quiero compartir aspectos interesantes y de actualidad de manera sencilla y accesible sobre el fascinante cerebro.
Este blog contiene cientos de artículos sobre la salud del cerebro y la neuroalimentación. No pretendo sustituir a los facultativos en la labor que hacen con sus pacientes, sino tan solo aportar a las personas información interesante.
Incluyo mis sugerencias de recetas propias de la neurogastronomía para mantener el cerebro óptimo.
Gracias por tu visita, y espero aportarte un momento grato, entretenido y didáctico.
¿Qué vas a encontrar en este blog?
Cientos de artículos sobre la neurociencia, las enfermedades del cerebro, la influencia del intestino en el cerebro y la microbiota intestinal.
Dispones de un buscador por palabras clave.
Curso: Neuroalimentación y pautas para la salud del cerebro
Mi último libro: Alimenta el sueño para un cerebro sano
Publicado en Marzo 2022
¡Ya en segunda edición!
Un libro que nos aportará información fidedigna y completa para ayudarnos a hacer del sueño tu aliado del día, y para mejorar la calidad de tu vida y de tu salud.
Aspectos interesantes del cerebro
La muerte “lúcida”
¿Por qué algunas personas duermen pocas horas y están frescos por la mañana?
La estatura cuenta para la salud del corazón
Las últimas noticias sobre la investigación en neurociencia
Incluyen numerosos artículos sobre cómo afecta el intestino a la salud del cerebro, probióticos y disbiosis intestinales (pon «intestino» en el buscador del menú)
El sueño para la salud. Charla TEDx.
La microbiota intestinal se relaciona con el síndrome de fobia social.
Los fármacos que te «ahorran» ir al gimnasio
Los efectos beneficiosos de la música para activar el cerebro y la salud cerebral
Menopausia y apetito sexual
El estrés “positivo” podría ayudar a estar saludable en la tercera edad
Neuro-recetas
Recetas sencillas y originales para la salud mental
Libreto: Mis recetas secretas para alimentar el cerebro
Para los amantes de la cocina está disponible este libreto electrónico con fabulosas recetas neurosaludables. Contiene más de 100 páginas, con ilustraciones de las recetas y la composición nutricional. Te encantará.
Libro: Pon en forma tu cerebro
Publicado en noviembre 2019
¡Ya en cuarta edición!
¿Sabes qué alimentos y ejercicios son necesarios para mejorar tu capacidad intelectual, creativa, la calidad del sueño, el humor, la memoria, la concentración y un largo etcétera de actividades?
Tienes a tu alcance el libro ideal. Su lectura te aportará lo que necesitas aprender, hacer y comer para tener una cabeza sana y una mente maravillosa.
Libro: Dale vida a tu cerebro
¡Cuarta edición!
Más de 50.000 descargas en librerías digitales
El más vendido en Amazon (Salud) en marzo-junio 2020
Raquel Marín nos explica qué tiene el cerebro, como funciona y qué debemos comer para mantenerlo joven.
Mitos y realidades sobre la inteligencia: capacidad cerebral, generación de neuronas, cómo cambia nuestro cerebro a lo largo de nuestra vida y qué debemos hacer para rejuvenecerlo: ejercicio físico, aire libre, una actitud positiva, relacionarnos socialmente y cambiar las pautas alimentarias.
Raquel Marín también nos cuenta la relación existente entre cerebro e intestino, y cómo este es también culpable de ciertas enfermedades neurodegenerativas.
Una guía práctica de neuroalimentos para fortalecer tu cerebro y para que nunca dejes de ser tú.
Entrevistas
Conferencias, entrevistas en medios de comunicación y más