ENSALADA FRÍA DE JUDÍAS MULTICOLOR

Las judías rojas son un alimento muy bueno para el cerebro. Aportan nutrientes para la comunicación de las neuronas y además alimentan los microorganismos del intestino. Se pueden preparar ensaladas ricas y vistosas en poco tiempo

Página 201 de Pon en Forma tu Cerebro

Rico en fibra y en vitaminas A, C y K

Composición nutricional

Energía (Kcal) por porción: 155

Carbohidratos: 21,15 g

Proteínas: 8,35 g

Grasas Saturadas: 0,5 g

Grasas Insaturadas: 8 g

Fibra: 9 g

Otros

Calcio: 93 mg

Hierro: 4,3 mg

Potasio: 345 mg

Sodio: 250 mg

Precio final 5€

Mis recetas secretas para alimentar el cerebro

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