Aprenderás sobre aspectos generales del cerebro, qué alimentos son fundamentales y cuáles hay que evitar para tener la cabeza en plena forma toda la vida.
La microbiota intestinal está sujeta a numerosos cambios según el tipo de dieta, el momento de la vida, incluso el contexto socioeconómico. Estos factores son cruciales para la actividad cerebral.
Tema 4. Necesidades del cerebro durante el desarrollo
Aprenderás sobre estos aspectos del desarrollo del cerebro y sobre las mejores pautas nutricionales y de estilo de vida para fomentar el óptimo desarrollo de este órgano esencial.
Tema 5. Pautas para mejorar la actividad cognitiva y el equilibrio emocional.
El cerebro no se alimenta solo de nutrientes. Entre los aspectos más importantes para preservar su salud, están las pautas de vida y la actividad física y mental.
Tema 7. Planes integrales (nutrición y ejercicios) para mejorar el ánimo, paliar el estrés y dormir mejor.
Adquiere la información sobre las pautas nutricionales y los parámetros esenciales de estilo de vida para reducir el estrés, mejorar el sueño y levantar el ánimo bajo.
Tema 8. Planes integrales (nutrición y ejercicios) para optimizar la transición en la menopausia y en la tercera edad.
A veces en la etapa de la transición hormonal femenina se pueden experimentar alteraciones del ánimo y aturdimiento. Aprende sus causas y cómo aliviarlos. También aprenderás cómo mantener el cerebro joven en la tercera edad.
Tema 9. Las alteraciones intestinales y carencias nutricionales en algunas patologías del cerebro.
Cuando el cerebro enferma es difícil curarlo. Aprender por qué enferma y las causas del desarrollo de enfermedades neurodegenerativas como alzhéimer, párkinson y depresión ayuda a elaborar pautas preventivas.
Tema 10. Confecciona recetas neurosaludables para tener el mejor cerebro.
Cocinar para el cerebro es el equivalente de mejorar la calidad de vida. No hace falta ser un chef o tener un gran presupuesto para comer bien. ¡Invita al cerebro a tu mesa!
