El alzheimer es una enfermedad incurable.Tan solo un pequeño porcentaje (<5%) es hereditario (el alzheimer familiar). Prevenirlo es lo mejor que podemos hacer y está en nuestras manos en gran parte.
¿Qué podemos hacer?
- Alimentos adecuados (ricos en fibra, frutos de colores vivos, aceites de pescado).
- Beber al menos 2 litros de agua al día.
- Ejercicio físico al aire libre (para oxigenar el cerebro).
- Ejercicio aeróbico y de coordinación para activad la circulación sanguínea del cerebro.
- Dormir bien.
- Visitar con frecuencia a los amigos.
El pasado sábado (día 21 de septiembre) la Televisión Canaria dedicó un espacio a esta enfermedad.
Mis comentarios se encuentran al principio del programa y posteriormente en el minuto 9:15.
