ANTOJITOS DE PESCADO AHUMADO CON QUESO Y ARÁNDANOS

El pescado es un nutriente esencial para el cerebro. Es rico en omega-3 y yodo, además de vitaminas del grupo B y D. En esta receta de inspiración peruana, el pescado con lechuga, queso, remolacha, arándanos y fruta de la pasión componen un cóctel sugerente de nutrientes y antioxidantes para el bienestar de la mente

Página 263 de Pon en Forma tu Cerebro

Fuente de omega-3

Composición nutricional

Energía (Kcal) por porción: 476,5

Carbohidratos: 25,66 g

Proteínas: 22,6 g

Grasas Saturadas: 21,5 g

Grasas Insaturadas: 20,18 g

Fibra: 6,8 g

Otros

Calcio: 465 mg

Sodio: 978,5 mg

Precio final 5€

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