Casi sin saberlo, muchos de esos planes de descanso que tenemos previstos para las vacaciones, le vienen muy bien al cerebro. Pero, quizás incorporar algunos hábitos que no teníamos contemplados, ayudará mucho más a que ese descanso mental sea óptimo. Y en eso nos ayudará, Raquel Marín, neurocientífica.
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Enseñar a nuestro cerebro a descansar
¿Sabías que el cerebro también tiene pautas para estar “de vacaciones”? Los alimentos, estilo de vida y ejercicios que hagamos durante las vacaciones pueden fomentar la recarga mental para después. En esta entrevista te lo contamos.
