Categorías
Recetas

Rodaballo horneado con salsa tonnato

Los nutrientes que aportan los productos del mar son esenciales para el cerebro. La salsa tonnato es típica en Italia, a base de anchoas, alcaparras, limón y mahonesa. Se suele usar para carnes blancas. En esta ocasión, he incorporado un toque de jengibre y la he utilizado para hornear un rodaballo. El resultado es delicioso.

Ingredientes (para 2 personas):

  • 1 rodaballo de 1 kilo
  • 1 chorrito de aceite de oliva para hornear el pescado

Para la salsa tonnato:

  • 1 punta de jengibre fresco rallado
  • 1 taza grande de mahonesa sin aditivos
  • 8 anchoas en aceite de oliva (sin el aceite)
  • ½ cucharada sopera de alcaparras
  • El zumo de 1 limón

Preparación:

  • Pre-calentar el horno a 180ºC.
  • En un robot culinario, mezclar los ingredientes de la salsa tonnato.
  • Colocar el rodaballo en una bandeja de horno.
  • Embadurnar el pescado con el aceite de oliva.
  • Hacer unos cortos profundos en la piel.
  • Colocar en las hendiduras salsa tonnato (reservar el resto para servir).
  • Hornear a 180ºC durante unos 20 minutos.
  • Servir el pescado en caliente con el resto de la salsa tonnato.

“MIS RECETAS SECRETAS PARA ALIMENTAR EL CEREBRO”

Para los amantes de la cocina está disponible este libreto electrónico con fabulosas recetas neurosaludables. Contiene más de 100 páginas, con ilustraciones de las recetas y la composición nutricional. Te encantará.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Suscribe gratis a nuestro boletín electrónico

Únete a nuestra lista de correo para recibir las últimas noticias y  actualizaciones

¡Hecho!

Pin It on Pinterest

Share This